biologia

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DESAYUNO
MEDIA MAÑANA
COMIDA
MERIENDA
CENA

-Leche o yogur (Proteínas, lípidos)

-Pan, galletas (tipo María) o cereales
(Carbohidratos)

-Fruta
(Proteínas y lípidos)
-Infusión.
(Carbohidratos)


-Pan, queso o jamón
(Lípidos)

-Fruta.
(Proteínas y lípidos)
-Pasta, patata, arroz o legumbre (Carbohidratos)


-Carne, pescado o huevos.
(Proteína)

-Guarnición: ensalada o verdura.
(Lípidos y proteínas)

-Pan.
(Carbohidratos)

-Fruta.
(Proteínas y lípidos)
-Leche o yogur.
(Proteínas y lípidos)


-Cereales o galletas.
(Carbohidratos)


-Fruta.
(Proteínas y lípidos)
-Ensalada o verdura.
(Proteínas y lípidos)

-Carne, pescado o huevos.
(Proteínas)

-Guarnición: patatas o arroz.
(Carbohidratos)


-Pan.
(Carbohidratos)

-Fruta o postre lácteo.
(Proteínas y lípidos)





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